久坐的人最少每周锻炼几次？ - 问答频道

久坐的人最少每周锻炼几次？

病情描述:

我是一名白领，平时工作一坐就是一天，运动的很少，像我这样最少每周锻炼几次才有利健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

对在职白领来说，每周不少于3次、每次不少于30分钟的锻炼是身体健康所必需的。在职白领之所以不能经常参加体育锻炼，有上班忙的因素，但主要还是自身懒惰。

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