长期走路会不会对膝盖有影响呢？ - 问答频道

长期走路会不会对膝盖有影响呢？

男，35岁

病情描述:

我每天要跑很远的路去上班，长期走路会不会对膝盖有影响呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

走路时，膝盖承受的压力是放松状态下的好几倍。温建民说，很多中老年人一走就一两个小时，很容易导致骨质增生，磨薄半月板，软骨受损产生疼痛、肿胀等。建议每天遛弯四五十分钟，每分钟走70~80步，每步50~60厘米。如果觉得运动量不够，可以游泳、打太极拳等

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