湿热重在饮食上要注意些什么？

Question

夏天一到，我经常会出现头沉重、倦怠胃口不好湿热症状，饮食上应注意些什么？

Answer 1

夏天多暑多湿，人们经常会出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好等症状。夏季饮食宜清淡，可多吃具有清热利湿作用的食物，如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等，或用冬瓜与莲叶、薏米共煮汤喝。此外，要多开窗通风。