补钙有助于骨伤的恢复吗？

Question

我哥前段时间不小心扭伤脚踝了，医生建议给他补钙，补钙会不会有助于骨伤的恢复？

Answer 1

春季猛地开始运动也容易带来意外伤害，如骨折、扭伤等。这时往往需要摄入蛋白质以及含钙食物，如牛奶、酥鱼、芝麻、黄花菜、海带等来促进创伤的愈合。此外，还要多晒太阳，紫外线能促进皮肤对维生素D的吸收，而维生素D则能帮助人们更有效地吸收钙，有助受伤骨骼尽快恢复。