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怎样补充维他命D?

女，31岁 2018-06-04 23:02

病情描述:

最近老是胸痛还有精力跟不上，经医院抽血化验为缺乏维他命D，怎样补充维他命D?

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-06-04 23:23

维他命D能通过吃鱼、鸡蛋、鱼肝油来补充,另外维生素D需要经过紫外线的活化，10点的太阳光中含有比较多的A束紫外线，有利于维生素D的活化，可以每天晒10分钟太阳来提高维他命D。

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