早起单腿轮换站立对身体好吗？

Question

我起床的时候会单腿轮换站立几分钟，这样做对身体好吗？

Answer 1

这听起来有些奇怪，但每天早上穿衣服的时候单腿轮换站立会迫使身体保持平衡，增强支撑脊柱的核心肌肉群(后背、骨盆和腹部)力量。这个好习惯可以让你老来获益。