水果蔬菜对缓解疲劳有用吗？

Question

平日里我买上各种水果，早中晚都会吃一些，有些绿色蔬菜也很健康，这些对疲劳有没有帮助呢？

Answer 1

疲劳由环境偏酸造成，多食水果、蔬菜这类碱性食物能中和酸性环境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲劳。大脑正常工作需用多种维生素。对于维持人体的生长生育以及神经系统运行的不可缺少的维生素，有利于提高学习能力和记忆力。