多吃果蔬有什么效果？

Question

姐姐每次吃果蔬都会比我多2倍，吃这么多有什么效果吗？

Answer 1

每天吃8份或8份以上果蔬的人死于心脏病的可能性要比只吃3份果蔬的人低1/4。这是因为额外多吃的果蔬里含有大量重要的维生素和抗氧化剂，提高了免疫系统的功能，避免人体过早衰老。