总是出汗可以吃什么？

Question

一到了夏天总是出汗，医生建议我从饮食上调理，都可以吃些什么呢？

Answer 1

食补是最为安全健康的治疗方式，这也要根据汗液的组成来进行食补。汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应当多补充食盐，但对出汗后应当补充钙却有所忽略，为了防止出汗后低血钙，高温作业者应 当在生活中摄取足够的钙，多吃些含钙的牛奶、乳制品、鱼类、海产品及绿叶蔬菜等食物。此外，还应提高体内维生素d的含量。