多吃核桃有什么好处？ - 问答频道

多吃核桃有什么好处？

男，14岁

病情描述:

儿子很喜欢吃核桃，老人常说吃核桃会变聪明。多吃核桃有什么好处？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

多吃核桃有很多好处。核桃中富含维生素E，此维生素有助于防治乳腺癌，前列腺癌和肺癌。核桃含有大量的抗氧化褪黑激素，促进睡眠。食用核桃可3倍增加血液中的褪黑激素浓度。

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