一醒来就进食好吗？

Question

我早上经常是一醒来就吃饭然后去上班，可是发现胃里不太舒服，不知道一醒来就进食好不好呢？

Answer 1

经过一夜的睡眠，胃在清晨也还处于“半梦半醒”的状态，需要十几分钟至半小时才能苏醒。而且早上唾液和胃液分泌量相对较少，如果立即进食，尤其是吃一些难消化的食物(如肉类等)，易导致消化不良。建议晨起后最好先喝一杯水，过段时间再进食。