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减肚子要多吃什么食物?
病情描述:
我要减肚子,想在食物上面改善,不知道要多吃什么食物好?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-06-03 00:46
    肚腩大就是饮食吃的太过精细导致的,所以要吃多食物纤维丰富的食物,食物纤维就像体内的扫帚,将废水和废便拖走,有了它,人体内环境会干净许多。每日保证一餐糙米或者粗粮,少吃精米和精面,水果和蔬菜连皮食下,这些方法都能挽留食物纤维。
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