经常不吃早餐的危害是什么？

Question

习惯早晨睡懒觉，所以我一般是来不及吃早餐的，经常不吃早餐会怎样呢？

Answer 1

每天必须吃早餐，如果不吃早餐会导致热能不够，血糖浓度低，使大脑细胞得不到充足的血糖供应，造成脑记忆和脑反应能力下降，注意力不集中，直接影响学习和工作效率；导致人体需要的平衡膳食得不到满足，久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，加速人体衰老。