晚饭太丰盛有什么坏处？

Question

白天都忙着上班，没有时间准备饭菜，所以我家的晚餐就会比较丰盛，经常这样吃好不好？

Answer 1

晚餐太丰盛对身体健康不利，因为傍晚时胰岛素在血液中的含量达到一日高峰，使得血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人会肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。