吃饭太快会怎样？

Question

我吃饭的速度非常快，别人还没怎么吃，我就已经吃好了，朋友说我这种吃饭速度对健康不利，经常吃饭快会怎样呢？

Answer 1

吃饭的时候要细嚼慢咽，不能进食速度过快进，因为这样食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担；咀嚼时间过短，迷走神经仍过度兴奋，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。