怎么降低肝脏代谢负担

Question

最近一直在熬夜，就感觉肝脏负担太大了，怎么才能降低肝脏代谢的负担呢？

Answer 1

熬夜会加重肝脏代谢负担，因为肝脏是解毒的重要器官，所以必须减缓肝脏的超负荷运动。需要控制小麦、肉类、乳制品，盐和糖，食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。以米饭为主食，能净化肠胃且不会加重消化负担，它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药。