无花果有哪些营养功效

Question

逛超市时发现无花果特别诱人，就买了一些回来吃，但我对无花果了解不多，它具体有哪些营养功效呢？

Answer 1

无花果是一种常见的水果，具有促排便、促消化、保护心血管的作用，其中含有维生素C、维生素B6和叶酸等营养成分，而且比其他任何水果或干果提供更多的膳食纤维。每3个无花果就含有约5g-6g。这种纤维通过减缓食品中糖的消化和吸收，还可以预防2型糖尿病的发生。