吃鸡蛋能补充什么营养

Question

我在平时经常会吃鸡蛋，感觉有益于健康，那具体来说可以补充什么营养？

Answer 1

吃鸡蛋可以帮助补充人体易缺乏的维生素D，1个鸡蛋就能提供人体每日所需维生素Ｄ的20％。如果维生素Ｄ摄入不足，可能导致骨科疾病、癌症、心脏病、多发性硬化、免疫性疾病或者精神疾病等。