经常吃鸡蛋有哪些好处

病情描述:

妈妈总是交代我多吃鸡蛋，最好每天早上都吃一个，经常吃鸡蛋到底有什么好处呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

鸡蛋可以补充足量的蛋白质等营养物质，而且鸡蛋里还含有大量抗氧化物质。这些物质可以阻止黄斑变性产生。黄斑变性是致盲的主要原因之一。

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