如何预防动脉硬化？

Question

医生说我母亲现在的这种情况是比较容易得动脉硬化的，要怎么样能够预防动脉硬化呢？

Answer 1

在饮食上需要吃一点洋葱，大蒜等食物。适度增加运动量；减少动物内脏等富含胆固醇食物的摄入；多用植物油，少用动物油和黄油烹调；烹调肉鱼时最好不要用油煎或炸；多吃新鲜蔬菜水果。