不口渴的时候有必要喝水吗？

Question

我妈每天都会看着我喝水，但我并不口渴，不口渴的时候有必要喝水吗？

Answer 1

人在任何时候都是需要补充水分的，不要等到感到口渴时才想到饮水。因为当你口渴时，你的身体实际上已经发出呼救信号，表明你的身体细胞非常缺水了。在正常天气情况下，你每天应饮水1.5升，同时还要进食足够的水果和蔬菜，因为通过这些食物可以再补充大约1升水。