怎样能让胸变大？

Question

我觉得我的胸很小，看上去很平，怎么样才能让我的胸快速变大？

Answer 1

平时可以多吃一些促进激素分泌的食物，例如黄豆，不要偏食，养成良好的饮食习惯，适当增加一些动物蛋白质及脂肪。坚持每天做徒手操，平时多挺胸、扩胸，也可以做俯卧撑、引体向上或哑铃操、拉簧等运动，锻炼胸肌使之发达、肥厚，从而促使乳房增大。