怎样维持营养摄入均衡？ - 问答频道

怎样维持营养摄入均衡？

病情描述:

发现自己最近有点营养不良，好像是吃肉太多导致，怎样维持营养均衡摄入呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

主要是饮食中的制衡原则。平常就是大鱼大肉，所摄入蛋白质已经严重超标，这样的人应该以粗茶淡饭为主，增加淀粉和纤维素的摄入。平时因时清淡，少食肉食，这样的人应该增加蛋白摄入。

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