想要减肥应注意什么？

病情描述:

夏天到了，我觉得自己很胖想减肥。在减肥的时候需要注意哪些方面呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

饮食方面一定要重视。控制主食和限制糖类、热量的摄入，包括精白米、面、淀粉及砂糖；少吃动物脂肪，适量增加蛋白质的补充，可以吃一点鱼、虾、海味等，以降低血脂的含量。

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