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减肥时晚餐要注意什么?
病情描述:
我最近在减肥,但是不知道晚饭的时候要吃些什么,减肥时晚餐要注意什么?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院
    主要是减少能量摄入。尽量避免过量进食简单的碳水化合物,如添加糖的食品、添加糖的饮料、糖类、含糖量大的蔬菜水果等(血糖在消耗不掉的时候会转化为脂肪储存)。
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