早餐可以吃蛋白质吗？

病情描述:

我发现自己有点缺蛋白质，但是我中午和晚上都没有时间吃饭，我想问一下早餐可以吃蛋白质吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

早餐是可以适当补充蛋白质的。如果早餐中含有蛋白质，就可以维持一个上午的血糖水平不下降。肉类（包含蛋类）、坚果、奶及奶制品，都可以提供丰富的蛋白质。

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