怎么从饮食方面防治骨质疏松

Question

想防治骨质疏松症，但是又不想吃药，怎么从饮食方面防治骨质疏松症呢

Answer 1

在饮食方面要多摄入蛋白质和钙物质。低盐饮食。钙质的摄入对于预防骨质疏松症具有不可替代的作用。嗜烟、酗酒、过量摄入咖啡因和高磷饮料会增加骨质疏松的发病危险。