睡醒后适当的活动对身体有好处？

Question

叔叔每次睡醒后都会拉拉筋，压压腿，不知道睡醒后适当的活动对身体有什么好处？

Answer 1

每天忙碌的工作虽然疲惫，但是只要稍作休息，就可以缓解，所以充足的睡眠是可以消除疲劳的，但是不宜过多，因为经过漫长的黑夜休眠之后，我们的肌肉和关节就会松弛下来，醒来之后，及时活动，可以增强肌张力，也有利于血液及时供应给肌肉，有利于骨骼和肌肉迅速修复，还可以及时的清除身体在夜间产生的自由基或者其他废料。