早期怎么预防骨质疏松呢

Question

听说年轻时注意，就可以预防人老后出现骨质疏松症，早期怎么预防骨质疏松症呢

Answer 1

年轻时就注意预防骨质疏松，自己的骨骼在年老后才能更加健壮，所以早期的预防非常重要，如合理的钙和维生素D的摄入，经常的负重练习，避免吸烟和酗酒以及及时地控制某些危险因素等等。