夏季吃什么食物好？

病情描述:

我平时比较喜欢吃肉，也喜欢喝牛奶，不知道夏季吃什么食物好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

肉类食物最好选在午餐时食用，食肉时可将肉皮及油脂去掉，以减少脂肪含量。蛋白质每日摄入量以100克为宜，且最好一半以上为鱼、虾、鸡肉、鸭肉、蛋、奶、豆制品等易消化吸收的优质蛋白质。

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