老年人更需要什么样的食物？ - 问答频道

老年人更需要什么样的食物？

病情描述:

我爸爸年龄大了，我每次去看他都不知道该给他买点什么食物好，老年人更需要什么样的食物？？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

老年人由于基础代谢减慢，热量消耗变少，所以热量摄入要比年轻时低20％左右。也就是说，他们需要的高营养素密度、控制能量的饮食方案，并且应该尽量原理那些高能量低营养素密度的食物，例如各种深加工零食、点心之类。

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