老年人更需要什么样的食物？

Question

我爸爸年龄大了，我每次去看他都不知道该给他买点什么食物好，老年人更需要什么样的食物？？

Answer 1

老年人由于基础代谢减慢，热量消耗变少，所以热量摄入要比年轻时低20％左右。也就是说，他们需要的高营养素密度、控制能量的饮食方案，并且应该尽量原理那些高能量低营养素密度的食物，例如各种深加工零食、点心之类。