晚餐适合吃什么食物？

病情描述:

晚餐如果食用不当的话是会影响夜间的睡眠的，晚餐适合吃什么食物呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

晚餐尽量多吃水煮、清炖、清蒸食物，少吃煎炸、烧烤。食物宜软不宜硬，尤其做米饭时，应尽量软一点。还应注意避免食用过黏的食物。

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