预防骨质疏松有什么办法

Question

前不久朋友摔倒后就一直说腿疼痛，现在都不可以下床了，他这会不会是骨质疏松症引起的怎样可以预防

Answer 1

预防骨质疏松要先找对病因，控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1：4的比例。