熬夜怎么降低身体损害？ - 问答频道

熬夜怎么降低身体损害？

男，45岁 2018-05-30 23:33

病情描述:

上班没办法，安排在晚班，熬夜怎么降低身体损害？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-05-31 00:21

熬夜最好不要超过12点。如果加班到凌晨，最好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉，漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。

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