吃海鲜每天控制多少量

Question

最近在青岛度假，天天都吃海鲜，吃海鲜每天控制多少量合适？

Answer 1

一般来说，每天吃海鲜不超过100克。海鲜等水产品除了可能含有较多的胆固醇外，还可能存在重金属较多的问题，为了减少这些风险，建议每次吃海鲜要适可而止，不要因为好吃就一次吃很多，一定要控制食欲，对海鲜河鲜浅尝辄止。