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哪些生活方式可以让我们健康？

病情描述:

生活节奏太快了，导致很多不良生活习惯的发生，哪些生活方式可以让我们健康？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

在饮食方面，女性最好七分蔬菜水果、三分肉食。人体正常的环境是弱碱性，吃肉多，体内就呈现酸性状态，而压力大和情绪坏也产生酸性物质，就会影响多种神经传导素的正常工作。蔬菜水果是碱性类物质，多吃利于酸碱平衡，就利于身体健康。

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