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健康饮食的好处有哪些？

病情描述:

专家建议现在要坚持健康饮食，对身体有好处，健康饮食的好处有哪些？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

通常认为，健康的饮食习惯包括多吃蔬菜、水果、全谷物等高纤维食物；少吃红肉、糖类以及精白米面等高油、高脂、高糖食品。坚持高纤维饮食的女性患冠状动脉心脏病的几率大大降低。

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