缺铁有什么危害？

Question

上次去做了一个微量元素检查，报告显示缺铁，缺铁有什么危害呢？

Answer 1

缺铁会影响氧气向肌肉和细胞的流动，导致迟钝、易怒、身体虚弱和无法集中注意力。建议：可适当多吃瘦肉、豆腐、鸡蛋、深绿色叶菜、坚果等，并与富含维生素C的食物一起食用，以增加吸收量。