吃什么可以增白养颜？

Question

女孩子总希望自己皮肤白白的，可我皮肤黑黑的，有什么吃的可以增白养颜吗？

Answer 1

推荐增白养颜食谱一个：枸杞子12克，玉竹10克，油菜心400克，嫩豆腐250克。功能养颜泽肤，滋肝和胃。本膳用枸杞子，养血柔肝；玉竹，养阴生津；菜心,含维生素C和叶绿素；豆腐，为高蛋白、低脂肪、低胆固醇食品。本菜色泽鲜艳，鲜嫩可口，营养丰富，并含多种维生素，能增白皮肤，减肥健美。