吃豆类有什么好处？ - 问答频道

吃豆类有什么好处？

女，45岁

病情描述:

豆类便宜又营养，那么经常吃豆类对身体有什么好处？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

豆类：预防乳腺癌。豆类能降低胆固醇、稳定血压和胰岛素分泌，还能促进消化系统健康。哈佛大学公共健康医学院的研究人员发现，每周最少吃两次大豆制品的女性，乳腺癌风险降低24％。

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