吃豆类有什么好处？

Question

豆类便宜又营养，那么经常吃豆类对身体有什么好处？

Answer 1

豆类：预防乳腺癌。豆类能降低胆固醇、稳定血压和胰岛素分泌，还能促进消化系统健康。哈佛大学公共健康医学院的研究人员发现，每周最少吃两次大豆制品的女性，乳腺癌风险降低24％。