高蛋白的食物都有哪些？

Question

我这段时间减肥经常是吃水果，头有点晕了，那么高蛋白的食物都有哪些？

Answer 1

很人由于卡路里的摄取量很低，鱼肉类的蛋白质不足导致贫血，体力不足。因此每日三餐一定要吃含高蛋白的食物，如牛肉，猪肉等。由于贫血，要多吃乳类制品，多喝牛奶。