蛋白质对人体有什么作用？

Question

我知道蛋白质对人体有很多好处，我想知道蛋白质对人体具体有什么作用？

Answer 1

蛋白质可以维持人体充沛精力和灵敏反应力，因为含蛋白质的早餐能在数小时内持续地释放能量，使我们更“顶饿”。可以选择鸡蛋、酱牛肉、方火腿、通脊肉、辣鸡翅、素鸡豆制品等食物。