水果有什么作用呢？

Question

吃水果对人体有益，那水果到底有什么作用呢？

Answer 1

① 水果中含有低分子结构的糖，适合各年龄段的人们吸收和利用，因此吃水果可以减轻肝脏供应能量的负担。② 水果中所含的酶、生物干扰素等物质，更是人体生命活动中不可缺少的。③ 水果可以抗疲劳、助消化，调控机体的平衡，提高免疫功能。④ 水果中含人体生命活动中最需要的水，它能够起到“润滑剂”的作用。人体是一部组合精巧、结构复杂的“机器”，机械运作时要添加润滑油，人体在生命活动中也需要加润滑剂，水果则是最适合的。