碳水化合物能多吃吗？

Question

我很喜欢吃各种碳水化合物，那这种碳水化合物能多吃吗？

Answer 1

为了保持白天精力充沛，或者为了避免发胖，是否需要多吃米饭、面条、水果等碳水化合物?“没有必要!”任何营养物质的补充都会产生“过犹不及”的问题，不要以为碳水化合物是“安全”的食物，就可以放心多吃。