生活中如何选择食谱？

病情描述:

我经常随意的吃点东西填饱肚子，妈妈经常训斥我，那生活中如何选择食谱？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

“大家不要因为某种膳食方案看上去很健康，就照搬照用。制定食谱最好量身定制。”要按照不同的职业、近期工作强度、健康状况，计算出每天大约需要的能量，来设计不同的食谱。

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