脂肪对身体有哪些影响

Question

我最近一直都在减肥，想把身上的脂肪减掉，想知道脂肪对身体有哪些影响？

Answer 1

脂肪一般有构成机体组织、提供能量、储存能量、保护内脏器官等作用，是人体不可缺少的营养素。如果摄取不足，可能导致精神不振、情绪不佳等情况，长期摄入不足还可能出现免疫力下降、内分泌失调等问题。因此应适当摄入脂肪，有助于身体健康。