牛奶对身体有什么好处？

Question

我很喜欢睡前喝一杯牛奶，想了解下牛奶对身体有什么好处？

Answer 1

牛奶营养丰富又比较全面。奶中赖氨酸含量较高，胆固醇含量低，碳水化合物全部为乳糖，在肠道中可以转化为乳酸，有抑制腐败菌生长的作用。