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人如何保持充沛的精力？

病情描述:

由于工作的原因，我需要保持充沛的精力，那人如何保持充沛的精力？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

要想保持精力充沛，并不一定要专门吃补脑益智食物。最简单最经济的办法就是平衡膳食，从而保证能量摄入充分，各类营养物质比例均衡。

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