早上为什么要吃容易消化的东西？

Question

早上起来后要吃早餐补充能量，专家都说要吃容易消化的东西，为什么要吃容易消化的东西？

Answer 1

经过一夜的睡眠，胃在清晨也还处于“半梦半醒”的状态，需要十几分钟至半小时才能苏醒。而且早上唾液和胃液分泌量相对较少，如果立即进食，尤其是吃一些难消化的食物（如肉类等），易导致消化不良。