大运动量的运动有助于减肥吗？ - 问答频道

大运动量的运动有助于减肥吗？

病情描述:

最近发现体重又往上长了，同事说可以做运动减肥。大运动量的运动有助于减肥吗？

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韩世杰主任医师山东省立医院

大运动量的运动只能越练越胖，这是因为短时间高强度的运动后，血糖水平会降低，使人产生饥饿感，这时人们会食欲大增，对减肥极为不利。

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